Bem-Estar | Confira os sucos detox que as musas da TV não deixam de tomar!

Publicado há 4 anos
Por Gisele Peralta
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Não é de hoje que os sucos detox ou funcionais fazem parte da rotina de quem quer emagrecer com saúde. Eu não vivo sem eles! Além de refrescantes, eles são extremamente saborosos e ainda fazem muito bem para a pele, cabelos, intestino…

Tem opções para tudo: desinchar, tirar a fome, refrescar, limpar o organismo, acelerar o metabolismo e dar disposição. As famosas Paolla Oliveira, Yasmin Brunet, Juliana Paes e Giovanna Antonelli sabem disso e não abrem mão dessas bebidas poderosas no dia a dia.

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“Sucos detox são grandes aliados na limpeza do organismo por serem ricos em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas, como os radicais livres, que são aceleradores do envelhecimento. Seu valor nutricional, geralmente, se aproxima das seis porções de frutas e hortaliças que devemos consumir diariamente”, afirma a nutricionista Juliana Schneider.

Sucos detox fazem sucesso entre famosas (Reprodução)

Na hora de escolher os ingredientes, você pode colocar no liquidificador as frutas que mais gosta, mas não esqueça da couve, por seu efeito anti-inflamatório e cicatrizante, e o gengibre, que tem ação termogênica, responsável por acelerar o metabolismo, e é desintoxicante, que auxilia o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.

“Combinados com maçã, hortelã e limão, a couve e o gengibre fazem o detox perfeito”, complementa a nutricionista. “Também é interessante turbinar seu suco com farinha de chia, que regula as taxas de colesterol, fortalece o sistema imunológico e favorece o emagrecimento”, finaliza.

Anotou?

Sucos preferidos das celebridades

Yasmin Brunet (Instagram)

Yasmin Brunet

Ingredientes: 1 beterraba • 1 cenoura • 1 limão espremido • 1 maçã • 1 pedaço de gengibre • 1 copo de água de coco
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador. Adoce a gosto. Não coe. Beba em seguida.

Paolla Oliveira (Instagram)

Paolla Oliveira

Ingredientes: 3 folhas de hortelã • 1/2 limão espremido • 1 colher (sobremesa) de salsa • 1 fatia média de abacaxi • 350ml de água de coco • 1 porção de couve manteiga crua
Modo de preparo: faça cubinhos de gelo com a água de coco. Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive as pedras de gelo. Adoce a gosto. Beba em seguida.

Juliana Paes (Instagram)

Juliana Paes

Ingredientes: 2 talos de aipo • 1/2 pepino • 1 fatia de gengibre • 2 folhas de couve • 1 maçã • 1 colher (sopa) de cacau gourmet • 1 colher (sopa) de goji berry batidos • 150ml de água de coco
Modo de preparo: bata todos os ingredientes. Não coe. Beba em seguida.

Giovanna Antonelli (Instagram)

Giovanna Antonelli

Ingredientes: 2 maçãs médias picadas • 3 folhas de couve manteiga ou espinafre • 3 ramos de hortelã, capim-limão ou erva-cidreira • 1 mão de semente de girassol germinada (sem casca) • 1 cenoura, picada • 1 inhame, picado • 1 pedacinho de gengibre • 1 copo de água de coco
Modo de preparo: bata bem os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Beba em seguida.

Informações Gisele Peralta
Editora do site Clube das Comadres: www.clubedascomadres.com.br
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Contato: giseleperalta2000@gmail.com

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